Aaron Beck | Fransuele

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3 de mai. de 20225 min de leitura

Não tenho motivação

Existe um mito da motivação relacionado a motivação que precisamos quebrar: “Eu preciso gostar de fazer para que eu possa fazer”, mas...

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16 de fev. de 20225 min de leitura

Como lidar com a falta de esperança

A falta de esperança é um dos sintomas mais graves da depressão, a mente foca quase exclusivamente naquilo que é negativo.

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15 de dez. de 20216 min de leitura

Como usar inteligência emocional para lidar com seus pensamentos ansiosos

Quando se tem pensamentos ansiosos, utilizamos maneiras tendenciosa e negativa de pensar sobre as coisas, juntamente com aquele constante...

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14 de nov. de 20214 min de leitura

7 DICAS PARA VOCÊ SUPERAR O TRANSTORNO DE PÂNICO E A AGORAFOBIA

Você passa por ataques de pânico recorrentes e inesperados? Então esse texto é para você. Primeiramente, é necessário buscar informações...

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14 de nov. de 20214 min de leitura

4 Regras para se libertar da Ansiedade

Essas regras são padrões de ansiedade amplas em resposta a situações que causam medo, preocupação e ansiedade.

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9 de jul. de 20214 min de leitura

Qual seu medo? Compreendendo a ansiedade

Os transtornos de ansiedade estão entre os quadros psicológicos que atingem milhões de pessoas em todo o mundo, O medo é um estado básico...

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14 de mai. de 20217 min de leitura

Terapia cognitivo-comportamental

Muito se fala sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) , hoje considerada por muitos uma das principais abordagens cognitivas da...

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