Assuma o controle do tempo
A preocupação está quase sempre relacionada a algo que vai acontecer no futuro. Portanto, a percepção do tempo é parte fundamental da...
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Fransuele Gularte
19 de set. de 20224 min de leitura
O que você pode dizer a si mesmo para lidar com o "fracasso”.
Nós todos nos preocupamos com a possibilidade de as coisas darem errado. Muitas vezes nos enganamos, afirmando que tudo vai dar certo e...
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Fransuele Gularte
18 de jul. de 20223 min de leitura
Questione sua preocupação
Trouxe algumas estratégias que vão te ajudar a lidar com às preocupações e colocar as coisas em perspectiva, examinar a lógica e as...
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Fransuele Gularte
20 de jun. de 20222 min de leitura
Como se tornar uma pessoa altamente preocupada
Hoje sabemos, que as pessoas ficam menos ansiosas quando se preocupam, a intolerância à incerteza é o elemento mais importante na...
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Fransuele Gularte
25 de abr. de 20223 min de leitura
Você sabe o que é Ruminação?
Quando ruminamos, ficamos repetindo um pensamento ou uma lembrança negativa. Falamos para nós mesmos: • Não consigo tirar isso da minha...
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Fransuele Gularte
19 de abr. de 20223 min de leitura
Tratando a Indecisão
Estando ou não deprimidos e ansiosos, nossas decisões no dia a dia estão frequentemente baseadas em nossos sentimentos
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Fransuele Gularte
15 de mar. de 20224 min de leitura
O que é Depressão?
Hoje é quase impossível não conhecer ninguém que não tenha tido contato com a depressão ou alguém com. A depressão é uma epidemia mundial...
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